Cara Menghilangkan Rasa Kantuk Di Pagi Hari

November 16, 2024 Post a Comment

Cara menghilangkan rasa kantuk di pagi hari

Cara menghilangkan ngantuk di pagi hari yang ampuh

Minum segelas air putih.
2. Coba menggerakkan badan. ...
Mandi air dingin. ...
4. Sarapan yang bergizi. ...
Menyapa matahari. ...
6. Kurangi kopi. ...
7. Hindari asupan gula berlebih. ...
Kelola stres dengan baik.

Apa penyebab sering mengantuk di pagi hari?

Penyebab ngantuk di pagi hari tidak hanya karena kurang tidur. Ada berbagai hal yang dapat membuat tubuh masih merasa ngantuk di pagi hari, meski sudah tidur semalaman. Penyebabnya bisa saja karena gangguan tidur, efek samping obat-obatan, konsumsi alkohol, hingga penyakit tertentu.

Kenapa jam 9 pagi sudah ngantuk?

Kurang tidur Salah satu penyebab ngantuk di pagi hari yang paling umum adalah karena kurang tidur. Kurang tidur akibat mengerjakan tugas atau sekadar bergadang, menyebabkan seseorang bisa merasa ngantuk dan kelelahan sepanjang hari.

Gejala penyakit apa jika sering mengantuk?

Ada beberapa kondisi medis yang bisa membuat Anda menjadi mudah mengantuk, di antaranya: Gangguan tidur, seperti narkolepsi, sleep apnea, serta insomnia dan hipersomnia. Diabetes. Kelainan hormon, misalnya hipotiroidisme.

Kenapa setiap jam 11 siang ngantuk?

Penyebab Kantuk Berlebih di Siang Hari Stres Kronis – Stres kronis mengacu pada perasaan berada di bawah tekanan secara terus menerus. Ini dapat menyebabkan tidak bisa tidur di malam hari atau kualitas tidur yang buruk, memaksa tubuh untuk mengganti kurangnya tidur dengan memperpanjang rasa kantuk di pagi hari.